月並みですが、やはり映画やドラマ、アニメ鑑賞はもっとも有効な気分転換の一つだと思います。
学校や仕事などでとても嫌なことがあり
帰宅後や週末、くつろいでいる時間帯にも、
その嫌なことを、ついつい考えてしまう、
ということはありませんか？
私はあります(^_^;)
そんな時、なんといっても効果があるのは、映画鑑賞 です。
できるだけ非日常的な内容がオススメ。
絶望的な内容のものは、余計に気分を暗くしてしまうので、避けましょう！
先日、この世界の片隅に という映画を観ました。
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ちょうど仕事で辛いことがあり、とても落ち込んでいたのですが、
主人公が、戦争の真っ只中、
苦難を乗り越えて生きていこうとする姿に
とても励まされました。
観賞前、自分が悩んでいた事が、
とても小さく、取るに足らないことのように
感じられました。
よくある気分転換の方法として
音楽を聴く
というものがありますが
落ち込んでいる時は、音楽を聴くより
映画やドラマを見て、別の世界にどっぷり浸る方が
気分転換の効果が高い気がします。
忙しい方は、細切れ時間に
海外ドラマやアニメシリーズを観るのもオススメです。
めったに無いことですが、通勤電車の中、スマホ&イヤホンで
ドラマを観ている方も強者を見かけたことがあります。
今は動画配信サービスが充実しているので、
映画やドラマを見るために、レンタルビデオ屋さんに行く必要もなくなりました。
今すぐできる気分転換、ぜひ試してみてくださいね！
では！
追記
カメラを止めるな、という映画も、とても元気が出る映画です！
落ち込んでいるときには是非おすすめです。
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